평소에 잠을 너무 업신여기지 않았는지 생각해볼 수 있게 해주었다.

수면 장애는 죽음을 초래할 수 있을만큼 위험함.

어린이들의 정신장애가 질낮은 수면에서 기인하는 경우가 많음.



효과적인 수면을 위한 4가지

하루 취침시간은 7시간

밤 11시에 잠든다

하루 최소 30분 햇볕을 쬔다

낮잠을 자지 않는다.
Posted by 도전하는 공돌이pooh

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