발목 접질려서 앞으로 6주간 운동을 못할 상황이라 어제 운동량 적어둠
가슴 운동 머신 120 * 20 * 5
시티드 로우 머신 125 * 10 * 4 + 115 * 10 * 1
맨몸 스쿼트 35 * 5
총 운동 시간 약 30분
'소소한 일상. 다요리.' 카테고리의 다른 글
| 6월 25일 까지 티스토리 블로그 초대장 10장 배포합니다. (17) | 2018.05.26 |
|---|---|
| 2017년 12월 티스토리 블로그 초대장 배포합니다. (7) | 2018.01.01 |
| 티스토리 초대장을 보내드립니다. (17) | 2017.11.27 |
| 티스토리 블로그 초대장 배포합니다. (19) | 2017.10.27 |
| 2017년 8월 운동 능력치 목표 달성 (0) | 2017.09.01 |
| 시드니에서 먹었던 음식들 (0) | 2017.08.28 |
| 2주? 3주? 전 보다 운동량이 1.55배 변화했습니다. (0) | 2017.08.25 |
| 안산에서 자전거 타기 참 좋네요. (0) | 2017.06.12 |
